ЗНАЧЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ "ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА" В КОРРЕКЦИИ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ У ДЕВУШЕК-СТУДЕНТОК

В статье рассмотрены вопросы коррекции телосложения девушек-студенток, занимающихся в тренажерном зале университета. Проведено исследование по изучению мотивов посещения тренажёрного зала девушками, технологии составления тренировочных программ, применения различных упражнений в программах тренировочных занятий для коррекции телосложения. Обосновано значение упражнения «жим штанги лёжа» в коррекции телосложения девушек-студенток.

THE VALUE OF BENCH PRESS EXERCISE FOR BODY SHAPE CORRECTION IN FEMALE STUDENTS

The article considers the issues of the correction of body shape in female students practicing in the University gym. A study on motivation of the girls' gym attendance was conducted, and technology of developing the training programs with various exercises for body shape correction was also designed. The value of bench press exercise for body shape correction in female students is substantiated.