Теоретические представления о стрессоустойчивости

Стрессоустойчивость является главной субъективной характеристикой стресса, определяющей характер поведения человека в различных стрессовых условиях. Важность её исследования обусловлена тем, что способность справляться со стрессовыми ситуациями может существенно влиять на эмоциональное и физическое благополучие человека, особенно в периоды глобальной и постоянной нестабильности. В данной статье рассматриваются механизмы стресса, классические и современные подходы к определению стрессоустойчивости у российских и зарубежных исследователей. Описываются составляющие элементы и факторы, влияющие на уровень развития стрессоустойчивости. Также отмечается роль эмоций и субъективного восприятия стрессоров в стрессоустойчивости. В заключении статьи приводятся категории стилей совладания, делается вывод о важности персонализированной психологической помощи в подборе оптимальных копинг-стратегий для повышения стрессоустойчивости.

Stress resilience is the main subjective characteristic of stress, determining the nature of human behavior in various stressful conditions. The importance of its study is due to the fact that the ability to cope with stressful situations can significantly affect the emotional and physical well-being of a person, especially in periods of global and constant instability. This article examines the mechanisms of stress, classical and modern approaches to determining stress resilience in Russian and foreign scientists. The constituent elements and factors affecting the level of development of stress resilience are described. The role of emotions and subjective perception of stressors in stress resilience is also noted. In conclusion, the article provides categories of coping styles, a conclusion is made about the importance of personalized psychological assistance in selecting optimal coping strategies to increase stress resilience.