Планирование тренировочной нагрузки в пауэрлифтинге с учетом биологических особенностей организма спортсменок

В статье рассмотрено совершенствование спортивной подготовки девушек студенческого возраста занимающихся пауэрлифтингом. Главной проблемой начинающих пауэрлифтерок 18-20 лет авторы считают оптимальное планирование нагрузки, которое является основой для разработки методики и содержания тренировочных занятий. В настоящее время организация тренировочного процесса начинающих девушек-пауэрлифтерок этого возраста основывается на принципах и методиках тренировочных занятий юношей или уже квалифицированных спортсменок.

Training loads planning in powerlifting taking into account biological characteristics of organism of sportswomen

The article deals with the improvement of powerlifting training of college-age girls. It is considered that the main problem of beginning women powerlifters of 18-20 years old is optimal planning of training load as the basis for the development of methods and contents of training sessions. Currently, the organization of the training process of beginning women powerlifters of this age is based on the principles and methods of training sessions, either young men, or qualified women athletes.