Оздоровительная методика по улучшению осанки у студентов вуза

В статье обоснована необходимость разработки и реализации специализированных и модернизированных программ по физическому воспитанию, способствующих укреплению мышц спины у студентов. Представлена оздоровительная методика по улучшению осанки у студентов вуза, включающая совокупность комплексов силовой подготовки, пилатеса, стретчинга и занятий с элементами китайской борьбы шуайцзяо. Результаты исследования приведены в виде анализа диагностики осанки студентов на первичном и итоговом этапах эксперимента. Дана оценка эффективности использования оздоровительной методики по улучшению осанки студентов.

The article argues for the necessity of developing and implementing specialized and modernized physical education programs aimed at strengthening the back muscles of students. A health-improving method for improving the posture of university students, including a set of complexes of strength training, pilates, stretching and classes with elements of Chinese wrestling Shuaijiao, is presented. The research results are presented in the form of an analysis of students' posture diagnostics at the initial and final stages of the experiment. The effectiveness of the use of the health-improving method to improve the posture of students is assessed.