Субъектная саморегуляция и смысложизненные ориентации как факторы психологического благополучия в условиях профессиональных стрессов

контекст и актуальность: современная профессиональная среда характеризуется высокой когнитивной нагрузкой, цифровым переутомлением и возрастающей эмоциональной нестабильностью, что обостряет проблему профессионального стресса и выгорания. Особенно уязвимыми в данном контексте становятся специалисты в сфере информационных технологий, функционирующие в условиях удалённой работы, высокой ответственности и постоянного информационного давления. Цель. Эмпирически исследовать и теоретически обосновать взаимосвязь субъектной саморегуляции и смысложизненных ориентаций как ключевых детерминант психологического благополучия личности в условиях профессионального стресса. Методология. Проведено эмпирическое исследование на выборке IT-специалистов (N = 74) с применением психодиагностического инструментария и статистического анализа. Дополнительно осуществлен междисциплинарный теоретико-аналитический обзор отечественных и зарубежных исследований, направленных на изучение феноменов выгорания, благополучия, смысловой регуляции и субъектной активности. Результаты. Эмпирически установлено, что развитая субъектная саморегуляция и сформированная система смысложизненных ориентаций статистически значимо взаимосвязаны (r = 0.57, p < 0.001) и способствуют устойчивости к профессиональному стрессу, смягчают проявления цифрового выгорания и поддерживают высокий уровень психологического благополучия. Выявлена корреляция между показателями СЖО и шкалами "Планирование" (r = 0.42, p < 0.001) и "Программирование действий" (r = 0.44, p < 0.001), подчеркивающая регуляторный аспект смысловой устойчивости. Выводы. Эмпирическое исследование подтвердило, что смысловая включённость и регуляторные ресурсы личности являются важнейшими факторами профилактики профессионального дистресса в условиях цифровой трансформации труда. Обоснована необходимость внедрения программ психологической поддержки, направленных на развитие субъектной регуляции и осмысленного отношения к профессиональной деятельности.

context and relevance: the modern professional environment is characterized by high cognitive workload, digital overload, and increasing emotional instability, which intensify the issues of occupational stress and burnout. Specialists in the field of information technology are particularly vulnerable due to remote work, high responsibility, and constant informational pressure. Objective. To empirically investigate and theoretically substantiate the interrelation of subject self-regulation and meaning-in-life orientations as key determinants of psychological well-being under conditions of professional stress. Methodology. An empirical study was conducted with IT specialists (N = 74) using psychodiagnostic tools and statistical analysis. Additionally, a cross-disciplinary theoretical and analytical review of Russian and international studies was conducted, focusing on the phenomena of burnout, well-being, meaning-based regulation, and subject activity. Results. The empirical study established that developed subject self-regulation and a coherent system of meaning-in-life orientations are statistically significantly correlated (r = 0.57, p < 0.001) and contribute to resilience under professional stress, mitigate the effects of digital burnout, and support psychological well-being. A strong correlation was found between meaning-in-life indicators and the scales of "Planning" (r = 0.42, p < 0.001) and "Action Programming" (r = 0.44, p < 0.001), emphasizing the regulatory aspect of meaning stability. Conclusions. The empirical research confirmed that meaningful engagement and internal regulatory resources are critical factors in the prevention of professional distress in the context of digital transformation of labor. The necessity of implementing psychological support programs aimed at fostering self-regulation and meaningful involvement in professional activity is emphasized.