Особенности скоростно-силовой подготовки барьеристов в полугодичном цикле

В статье представлена методика скоростно-силовой подготовки квалифицированных барьеристов с использованием дополнительных средств силового воздействия в виде поясов и манжет утяжелителей разного веса. Результаты исследования показали, что такая тренировка дает более высокий прирост скоростно-силовых качеств спортсменов и улучшает их спортивный результат в основном соревновательном упражнении.

Features of high-speed and power training of hurdlers in the semi-annual cycle

The article presents a technique for speed-strength training of skilled hurdlers using additional means of force action in the form of belts and cuffs weighting agents of different weights. The results of the research showed that such training gives a higher increase in the speed and strength qualities of athletes and improves their athletic performance in the main competitive exercise.